Συστατικά του Slimqa: κάθε δόση ανά stick

Πέντε βασικά συστατικά, 2 g σκόνη, όλες οι ποσότητες γραμμένες. Δες τι είναι το καθένα στο Slimqa Slim Coffee Booster, από πού προέρχεται και τι ισχύει για τους ισχυρισμούς.

Μια ετικέτα συμπληρώματος αξίζει τα δύο λεπτά που χρειάζεται για να διαβαστεί. Σε αυτόν τον οδηγό περνάμε ένα προς ένα τα συστατικά του Slimqa Slim Coffee Booster: τι είναι, από πού προέρχεται και πόσο υπάρχει σε ένα stick. Για μια πρώτη εικόνα του προϊόντος, δες την αρχική σελίδα.

Τι υπάρχει σε ένα stick Slimqa;

Ένα stick ζυγίζει 2 g και περιέχει πέντε βασικά συστατικά. Οι αριθμοί προέρχονται από την ετικέτα "Supplement Facts" της συσκευασίας. Αν ποτέ διαφέρει κάτι ανάμεσα σε αυτή τη σελίδα και στο κουτί που κρατάς, ισχύει το κουτί.

Πρόσεξε τις μονάδες. Τα περισσότερα συστατικά μετριούνται σε χιλιοστά του γραμμαρίου (mg), ενώ το χρώμιο σε μικρογραμμάρια (μg). Ένα μικρογραμμάριο είναι το ένα χιλιοστό του χιλιοστογράμμου. Είναι φυσιολογικό για ένα ιχνοστοιχείο, που ο οργανισμός το χρειάζεται σε ελάχιστες ποσότητες.

Τι είναι το χρώμιο και πόσο υπάρχει;

Το χρώμιο είναι ένα ιχνοστοιχείο, δηλαδή ένα μέταλλο που χρειαζόμαστε σε πολύ μικρή ποσότητα. Στο Slimqa βρίσκεται ως πικολινικό χρώμιο, μια μορφή που χρησιμοποιείται συχνά στα συμπληρώματα. Ένα stick δίνει 100 μg, που αντιστοιχεί σε 250 % της τιμής αναφοράς (η τιμή αναφοράς για το χρώμιο είναι 40 μg).

Σε φυσική μορφή θα το βρεις σε μικρές ποσότητες στο μπρόκολο, στα προϊόντα ολικής αλέσεως, στις πατάτες και σε μερικά κρέατα. Ένα πιάτο με ψητά λαχανικά και ένα κομμάτι ψωμί ολικής αλέσεως έχει ήδη κάτι από αυτό.

Οι εγκεκριμένοι ισχυρισμοί για το χρώμιο είναι δύο:

• Το χρώμιο συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών.
• Το χρώμιο συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

Περισσότερα για την πηγή και τη διατροφική του θέση θα βρεις στον οδηγό για το χρώμιο και την καφεΐνη.

Τι είναι η καφεΐνη και πόση έχει ένα stick;

Η καφεΐνη είναι η ουσία που βρίσκεται στον καφέ, στο τσάι, στο κακάο και σε πολλά αναψυκτικά. Ένα stick περιέχει 120 mg. Για να έχεις μέτρο: ένας απλός εσπρέσο έχει περίπου 60 έως 80 mg και ένας μεγάλος καφές φίλτρου περίπου 90 έως 150 mg, ανάλογα με το μέγεθος και το είδος.

Η σημασία είναι πρακτική. Αν ανακατέψεις το stick σε έναν διπλό εσπρέσο, το σύνολο ανεβαίνει αισθητά. Γι' αυτό η ετικέτα ζητά να υπολογίζεις και τις άλλες πηγές καφεΐνης της ημέρας σου.

Για ποσότητα καφεΐνης τουλάχιστον 75 mg ανά μερίδα, επιτρέπονται δύο ισχυρισμοί:

• Η καφεΐνη συμβάλλει στην αύξηση της εγρήγορσης.
• Η καφεΐνη συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης.

Τι είναι το εκχύλισμα πράσινου καφέ;

Ο «πράσινος καφές» είναι οι κόκκοι του καφέ πριν ψηθούν. Ο καφές που πίνουμε είναι καφέ στο χρώμα, επειδή το ψήσιμο αλλάζει τη σύστασή του. Στο Slimqa χρησιμοποιείται εκχύλισμα από άψητους κόκκους, 100 mg ανά stick. Για αυτό το συστατικό δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας, οπότε το περιγράφουμε μόνο ως προς το τι είναι και πόσο περιέχεται. Ένα εκχύλισμα καφέ περιέχει συνήθως και κάποια καφεΐνη, κάτι που αξίζει να έχεις στο μυαλό σου όταν υπολογίζεις το σύνολο της ημέρας.

Πέντε συστατικά, όλες οι δόσεις γραμμένες στην ετικέτα

Δες το Slimqa Περιέχει καφεΐνη (120 mg ανά stick). Συμπλήρωμα διατροφής, όχι φάρμακο. Μόνο για ενήλικες (18+). Δεν υποκαθιστά μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή.

Τι είναι η L-καρνιτίνη;

Η L-καρνιτίνη είναι μια ένωση που μοιάζει με αμινοξύ. Την παράγει ο ίδιος ο οργανισμός, κυρίως στο συκώτι και στα νεφρά, και τη βρίσκουμε και σε τροφές, με πρώτο το κόκκινο κρέας και μετά τα γαλακτοκομικά και το ψάρι. Ένα stick δίνει 300 mg. Δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός, και γι' αυτό δεν της αποδίδουμε καμία δράση. Λεπτομέρειες στον οδηγό για την L-καρνιτίνη και την κουρκουμίνη.

Τι είναι η κουρκουμίνη;

Η κουρκουμίνη είναι η κύρια χρωστική του κουρκουμά, του κίτρινου μπαχαρικού που χρωματίζει το κάρι. Στο Slimqa χρησιμοποιείται εκχύλισμα κουρκουμά με 95 % κουρκουμινοειδή, 100 mg ανά stick. Και εδώ δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός. Υπάρχει όμως προσοχή: αν έχεις πάθηση των χοληφόρων ή του ήπατος ή παίρνεις αντιπηκτικά, ζήτησε πρώτα τη συμβουλή του γιατρού σου.

Ποια είναι τα υπόλοιπα συστατικά;

Εκτός από τα πέντε βασικά, το stick περιέχει:

• Ινουλίνη: φυτική ίνα από τη ρίζα του κιχωρίου. Βοηθά στη σύσταση της σκόνης.
• Φυσικό άρωμα: για τη γεύση.
• Εκχύλισμα φύλλων στέβιας: γλυκαντικό φυτικής προέλευσης.
• Εκχύλισμα μαύρου πιπεριού: φυτικό εκχύλισμα, που συναντάς συχνά μαζί με την κουρκουμίνη.

Το προϊόν είναι vegan, χωρίς γλουτένη και χωρίς ΓΤΟ, σύμφωνα με τον κατασκευαστή.

Ποιοι ισχυρισμοί ισχύουν τελικά;

Μόνο δύο συστατικά έχουν εγκεκριμένο ισχυρισμό: το χρώμιο και η καφεΐνη. Για το εκχύλισμα πράσινου καφέ, την L-καρνιτίνη και την κουρκουμίνη, ο οδηγός αυτός περιορίζεται στα γεγονότα: τι είναι, από πού προέρχονται και πόσα mg περιέχονται. Έτσι ξεχωρίζεις τι λέει η ετικέτα από τι λέει η διαφήμιση.

Πώς συγκρίνονται τα συστατικά με το καθημερινό φαγητό;

Πολλά από αυτά δεν είναι εξωτικά. Μια ελληνική σαλάτα με φέτα και ελιές, ένα κομμάτι κοτόπουλο ή ένα γιαούρτι με μέλι καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες, και κανένα supplement δεν τα αντικαθιστά. Η καρνιτίνη υπάρχει στο κρέας και στο γάλα, το χρώμιο σε λαχανικά και δημητριακά ολικής, η καφεΐνη στο φλιτζάνι σου. Η ιδέα ενός συμπληρώματος είναι να προσθέτει με γνωστή δόση, όχι να παίρνει τη θέση του πιάτου.

Πώς διαβάζεις τη στήλη % NRV;

Το ποσοστό δείχνει πώς συγκρίνεται το stick με την τιμή αναφοράς για έναν μέσο ενήλικα. Το 250 % στο χρώμιο σημαίνει ότι ένα stick δίνει δυόμισι φορές την τιμή αναφοράς. Αν προσθέσεις τροφή και άλλα συμπληρώματα, το σύνολο ανεβαίνει, και γι' αυτό είναι σοφό να ελέγχεις την ετικέτα όλων όσων παίρνεις. Επίσης να μην υπερβαίνεις ποτέ τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Όταν έχεις διαβάσει τα συστατικά, το επόμενο βήμα είναι να δεις πώς το παίρνεις στην πράξη, και αν έχεις ερωτήσεις για την ασφάλεια, δες τον οδηγό για την ασφάλεια και την καταλληλότητα.

Τι να προσέξεις αν έχεις αλλεργίες ή ευαισθησίες;

Ο κατάλογος των συστατικών είναι σύντομος, και αυτό βοηθά. Αν γνωρίζεις ότι αντιδράς σε κάποιο φυτό, για παράδειγμα στον κουρκουμά, στο μαύρο πιπέρι ή στη στέβια, ή αν η πέψη σου είναι ευαίσθητη στην ινουλίνη, ρώτα πρώτα το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Η ινουλίνη είναι μια φυτική ίνα και σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, ιδίως σε μεγαλύτερες ποσότητες. Εδώ το stick έχει μικρό βάρος συνολικά (2 g), οπότε και η ποσότητα της είναι μικρή, αλλά η ευαισθησία είναι ατομική.

Πώς φυλάσσεται το κουτί;

Κράτα τα sticks σε δροσερό, στεγνό μέρος, μακριά από παιδιά και από άμεσο ήλιο, για παράδειγμα σε ένα ντουλάπι της κουζίνας και όχι πάνω από τη μηχανή του καφέ, όπου έχει ατμούς. Σκίσε το stick μόνο όταν θα το χρησιμοποιήσεις. Σε περίπτωση που ένα stick είναι σκισμένο ή υγρό, μην το πάρεις.

Πώς διαβάζεις την ετικέτα με τρία βήματα;

1. Βρες τη μερίδα (εδώ ένα stick των 2 g) και τον αριθμό των μερίδων ανά κουτί (30).
2. Κοίτα τις ποσότητες ανά μερίδα και τις μονάδες τους, mg ή μg.
3. Διάβασε τις προειδοποιήσεις: καφεΐνη, κουρκουμίνη, ηλικία, κύηση και θηλασμός.

Πέντε συστατικά με τη δόση τους στην ετικέτα

Δες το Slimqa Περιέχει καφεΐνη (120 mg ανά stick). Συμπλήρωμα διατροφής, όχι φάρμακο. Μόνο για ενήλικες (18+). Δεν υποκαθιστά μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή.

Συχνές ερωτήσεις

Περισσότεροι οδηγοί

Τελευταία ανασκόπηση 20 Οκτωβρίου 2026. Αυτός ο οδηγός περιέχει γενικές πληροφορίες για ένα συμπλήρωμα διατροφής και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.