Un plic, cinci ingrediente active, fiecare cu doza scrisă pe etichetă. Iată ce este fiecare ingredient din Slimqa Slim Coffee Booster, de unde vine și câtă cantitate ai într-un plic.
A citi eticheta unui supliment durează două minute și merită fiecare secundă. Ghidul acesta parcurge ingredientele Slimqa Slim Coffee Booster în ordinea în care apar pe etichetă, cu explicații fără jargon. Dacă vrei întâi imaginea de ansamblu, poți începe cu pagina principală Slimqa sau cu prezentarea produsului.
Ce este în plicul Slimqa?
O cutie are 30 de plicuri a câte 2 g. Cantitățile de mai jos sunt cele de pe eticheta Supplement Facts, calculate pe plic:
| Ingredient | Formă | Per plic (2 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Crom | Picolinat de crom | 100 µg | 250 % |
| Cafeină | Pudră | 120 mg | fără VNR |
| Extract de cafea verde | Din boabe | 100 mg | fără VNR |
| L-carnitină | Compus aminoacidic | 300 mg | fără VNR |
| Curcumină | Extract de turmeric, 95 % curcuminoide | 100 mg | fără VNR |
VNR înseamnă valoare nutrițională de referință. O au doar vitaminele și mineralele, de aceea patru dintre cele cinci rânduri nu au procent. Observă și unitățile: cromul se măsoară în micrograme (µg), adică miimi de miligram, ceea ce e normal pentru un oligoelement de care corpul are nevoie în cantități foarte mici.
Crom: 100 µg pe plic
Cromul este un mineral, prezent în alimente în cantități mici: broccoli, cartofi, cereale integrale, ouă și unele feluri de carne. În Slimqa este folosit sub formă de picolinat de crom, o formă des întâlnită în suplimente. Valoarea nutrițională de referință pentru crom este de 40 µg, deci 100 µg reprezintă 250 % din acest reper.
Pentru crom există două declarații autorizate: cromul contribuie la metabolismul normal al macronutrienților (glucide, proteine, lipide) și contribuie la menținerea unor niveluri normale ale glicemiei. Mai multe în ghidul crom și cafeină.
Cafeină: 120 mg pe plic
Cafeina o cunoști bine: se găsește în cafea, ceai, ciocolată neagră și băuturile cu cola. Un plic Slimqa aduce 120 mg, adică ordinul de mărime al unei cafele de mărime medie. Declarațiile autorizate, valabile de la 75 mg pe porție în sus, spun că cafeina contribuie la creșterea nivelului de vigilență și la îmbunătățirea concentrării.
Sfat practic: dacă bei și o cafea la ibric, un ceai negru sau o băutură energizantă în aceeași zi, adună totul. Cei sensibili la cafeină pot lua plicul mai devreme în cursul zilei.
Extract de cafea verde: 100 mg pe plic
Cafeaua verde înseamnă boabele de cafea înainte de prăjire. Din ele se obține un extract, folosit în suplimente. Nu are o declarație de sănătate autorizată, așa că aici îl descriem pur și simplu: 100 mg de extract pe plic. Boabele verzi conțin în mod firesc și puțină cafeină, dar eticheta listează cafeina separat (120 mg), așa că ține cont de totalul zilei. Pe larg, în ghidul despre extractul de cafea verde.
Cinci ingrediente active, cu cantitățile din etichetă
Descoperă Slimqa acum Supliment alimentar. Conține cafeină. Doar pentru adulți (18+). Nu înlocuiește o alimentație variată și echilibrată.L-carnitină: 300 mg pe plic
L-carnitina este un compus asemănător aminoacizilor, pe care organismul îl produce singur și pe care îl primim și din alimente, mai ales din carne (de vită, de porc), pește și lactate. Un plic Slimqa conține 300 mg. Pentru L-carnitină nu există o declarație de sănătate autorizată, deci rămânem la fapte: ce este, de unde vine, cât e în plic.
Curcumină: 100 mg pe plic
Curcumina este pigmentul galben din rădăcina de turmeric, planta din care se face și condimentul din curry. În Slimqa vine dintr-un extract standardizat la 95 % curcuminoide, într-o cantitate de 100 mg pe plic. La fel ca pentru L-carnitină, nu există declarații de sănătate autorizate.
Un lucru important: în caz de afecțiuni ale căilor biliare sau ale ficatului, sau dacă iei anticoagulante, cere mai întâi sfatul medicului. Ghidul L-carnitină și curcumină explică mai multe despre ambele.
Celelalte ingrediente din plic
Pe lângă cele cinci substanțe active, pudra mai conține:
- inulină, o fibră care provine din rădăcina de cicoare (aceeași plantă din care generații de români au făcut un înlocuitor de cafea);
- aromă naturală, pentru gust;
- extract de frunze de stevia, un îndulcitor de origine vegetală;
- extract de piper negru.
Un plic are 5 kcal. Produsul este prezentat de producător ca vegan, fără gluten și fără OMG.
Ce ingrediente au declarații de sănătate?
Doar două: cromul și cafeina. Pentru extractul de cafea verde, L-carnitină și curcumină, acest site descrie pe scurt ce sunt și de unde provin. Este felul cinstit de a citi o etichetă: faptele rămân separate de reclamă.
Cum se compară plicul cu ce mănânci oricum
Mare parte din ingrediente nu sunt exotice. Cromul se găsește în broccoli, cartofi și pâine integrală. L-carnitina vine din carne, pește și lactate. Turmericul e în orice cutie de curry, iar cicoarea o știm din cafeaua "de casă". Un supliment completează alimentația, nu o înlocuiește. Sarmalele, ciorba de legume și salata de vinete rămân la fel de importante ca până acum, iar cantitățile dintr-un plic sunt modeste pe lângă o zi întreagă de mâncare.
Cum citești coloana % VNR
Procentul arată cât acoperă un plic din valoarea de referință pentru un adult mediu. 250 % la crom înseamnă de două ori și jumătate valoarea de referință, doar din plic, înainte de mâncarea zilei. Dacă folosești și alte suplimente cu crom, aduni cantitățile. Din acest motiv e bine să te uiți la etichetele tuturor produselor pe care le iei.
Alergeni și alte puncte de verificat
Citește mereu ambalajul pentru informațiile curente. Trei lucruri merită ținute minte:
- Cafeina: 120 mg pe plic. Nu este recomandat copiilor, gravidelor și femeilor care alăptează.
- Curcumina: atenție la căile biliare, ficat și anticoagulante.
- Medicamentele: dacă iei vreunul, mai ales pentru glicemie, vorbește întâi cu medicul sau farmacistul.
După ce ai citit eticheta, ghidul despre modul de utilizare îți arată rutina zilnică, iar preț și comandă cum comanzi de la producător.
Ce înseamnă "supliment alimentar", pe înțelesul tuturor
Suplimentele alimentare sunt produse care completează dieta obișnuită. Ele nu sunt medicamente și nu tratează boli. Fiecare ingredient trebuie declarat pe etichetă, iar orice afirmație despre efectul lui trebuie să fie una dintre cele autorizate. De aceea, în acest ghid vorbim despre ce conține plicul și despre declarațiile autorizate pentru crom și cafeină, nu despre promisiuni.
Cum alegi un supliment cu cafeină
Dacă te hotărăști între mai multe produse, ia o foaie de hârtie și notează cantitatea de cafeină din fiecare, numărul de porții pe zi și celelalte ingrediente active. Slimqa are o singură doză zilnică și o cantitate clară de cafeină, ceea ce face socoteala ușoară. Apoi compară cu ceea ce bei oricum: ceai de dimineață, cafea la prânz, poate o cola vinerea la birou. Dacă totalul îți pare mare, alege mai degrabă un produs cu mai puțină cafeină.
Întrebări frecvente
Ce ingrediente active are Slimqa?
Un plic conține crom (picolinat) 100 µg, cafeină 120 mg, extract de cafea verde 100 mg, L-carnitină 300 mg și curcumină 100 mg (din extract de turmeric, 95 % curcuminoide).
Cât crom este într-un plic?
100 µg, adică 250 % din valoarea nutrițională de referință, care este de 40 µg.
Ce alte ingrediente mai conține pudra?
Inulină (fibre din rădăcină de cicoare), aromă naturală, extract de frunze de stevia și extract de piper negru. Un plic are 5 kcal.
Care ingrediente au declarații de sănătate autorizate?
Cromul și cafeina. Pentru extractul de cafea verde, L-carnitină și curcumină nu există declarații autorizate, deci sunt doar descrise.
Unde văd cantitatea exactă a fiecărui ingredient?
Pe eticheta Supplement Facts de pe cutie, unde cantitățile sunt trecute pe plic de 2 g. Aceleași cifre sunt în tabelul din acest ghid.
Lista de pe site este aceeași cu cea de pe cutie?
Cifrele provin din eticheta produsului. Dacă ai vreodată o diferență între site și ambalaj, ambalajul are prioritate.
Mai multe ghiduri
Actualizat la 20 octombrie 2026. Acest ghid oferă informații generale despre un supliment alimentar și nu înlocuiește sfatul medicului.