Viisi pääainesosaa, yksi 2 gramman tikku ja kaikki määrät näkyvissä. Käymme läpi, mitä Slimqa Slim Coffee Boosterin ainesosat ovat, mistä ne tulevat ja miten ravintolisäselostetta luetaan.
Ravintolisän selosteen lukeminen vie pari minuuttia, ja se kannattaa tehdä, vaikka pakkaus olisi tuttu. Tässä oppaassa käymme Slimqan ainesosat läpi samassa järjestyksessä kuin rasian ravintolisäselosteessa. Tuotteen perustiedot löydät etusivulta.
Mitä Slimqassa on?
Yksi tikku (2 g) sisältää viisi pääainesosaa. Luvut ovat valmistajan rasiaan merkitsemät. Jos rasian ja verkkosivun tiedoissa on joskus ero, rasian tieto on se, johon luotetaan.
| Ainesosa | Muoto | Tikussa (2 g) | % viitearvosta |
|---|---|---|---|
| Kromi | Pikolinaatti | 100 µg | 250 % |
| Kofeiini | Jauhe | 120 mg | - |
| Vihreän kahvin uute | Papu | 100 mg | - |
| L-karnitiini | Aminohappoyhdiste | 300 mg | - |
| Kurkumiini | Kurkumauute, 95 % kurkuminoideja | 100 mg | - |
Viitearvo (VRN) tarkoittaa ravintoaineen päivittäistä viitearvoa aikuiselle, ja se on määritelty vain vitamiineille ja kivennäisaineille. Siksi vain kromin riville on merkitty prosentti. Huomaa myös yksiköt: kromi ilmoitetaan mikrogrammoina (µg), muut milligrammoina (mg). Mikrogramma on tuhannesosa milligrammasta, ja hivenaineille se on tavallinen yksikkö.
Kromi (kromipikolinaattina)
Kromi on hivenaine, jota elimistö tarvitsee vain vähän. Ruoasta sitä saa muun muassa täysjyvätuotteista, parsakaalista, lihasta ja joistakin mausteista. Slimqassa kromi on pikolinaattina, joka on ravintolisissä yleinen muoto. Yksi tikku sisältää 100 µg, mikä on 250 % viitearvosta (viitearvo on 40 µg).
Kromista on hyväksytty kaksi terveysväitettä: kromi edistää makroravintoaineiden normaalia aineenvaihduntaa, ja kromi edistää veren normaalin glukoosipitoisuuden säilymistä. Lisää aiheesta on oppaassa Kromi ja kofeiini.
Kofeiini
Kofeiini on kahvin tunnetuin ainesosa, ja sitä on myös teessä, kaakaossa ja energiajuomissa. Yksi tikku sisältää 120 mg, mikä vastaa suunnilleen yhtä kunnollista kupillista suodatinkahvia. Kun kofeiinia on annoksessa vähintään 75 mg, sille voi esittää kaksi hyväksyttyä väitettä: kofeiini lisää vireyttä ja parantaa keskittymiskykyä.
Tärkeä muistisääntö: kofeiini lasketaan yhteen. Jos juot sen lisäksi kahvia, mustaa teetä tai energiajuomaa, kokonaismäärä kasvaa. EFSA on arvioinut, että aikuiselle enintään 400 mg kofeiinia päivässä ei aiheuta turvallisuushuolta. Raskaana oleville ja imettäville raja on selvästi pienempi, ja tuote ei ole tarkoitettu heille.
Vihreän kahvin uute
Vihreä kahvi tarkoittaa kahvipapuja, joita ei ole vielä paahdettu. Niistä valmistetusta uutteesta tulee jauhe, joka sopii tikkuun. Yksi Slimqa-tikku sisältää 100 mg uutetta. Uute sisältää kasviyhdisteitä, kuten klorogeenihappoja, ja pienen määrän luontaista kofeiinia. Terveysväitettä uutteelle ei ole hyväksytty, joten kerromme vain sen, mitä se on. Tarkempi esittely on oppaassa Vihreän kahvin uute.
L-karnitiini
L-karnitiini on aminohappoon liittyvä yhdiste, jota elimistö valmistaa itse. Sitä saa myös ruoasta, erityisesti lihasta, kalasta ja maitotuotteista. Tikussa on 300 mg. Sillekään ei ole hyväksyttyä terveysväitettä, ja tässä oppaassa se esitellään vain ainesosana.
Kurkumiini
Kurkumiini on kurkuman eli keltajuuren värjäävä yhdiste. Kurkumaa käytetään perinteisesti mausteena, esimerkiksi currynkaltaisissa seoksissa. Slimqan kurkumauute sisältää 95 % kurkuminoideja, ja tikussa on 100 mg kurkumiinia. Mukana on myös mustapippariuutetta, joka on yleinen lisä kurkumavalmisteissa. Jos sinulla on sappi- tai maksasairaus tai käytät verenohennuslääkitystä, kysy ensin lääkäriltä. Lisää: L-karnitiini ja kurkumiini.
Viisi ainesosaa, määrät selkeästi rasian kyljessä
Tutustu SlimqaanRavintolisä. Ei lääke. Vain aikuisille (18+). Ei korvaa monipuolista ruokavaliota. Sisältää kofeiinia.Muut ainesosat
Pääainesosien lisäksi tikussa on muutama apuaine, joiden tehtävä on tehdä jauheesta miellyttävä käyttää:
- Inuliini on sikurinjuuresta saatava kasvikuitu. Se auttaa jauheen sekoittumisessa ja antaa suutuntumaa.
- Luonnollinen aromi pyöristää makua.
- Steviaruohon lehtiuute on kasvipohjainen makeuttaja, jossa ei ole sokeria.
- Mustapippariuute on mausteuute, jota käytetään kurkumavalmisteissa.
Yhden tikun energiasisältö on noin 5 kcal. Valmistaja kertoo tuotteen olevan vegaaninen, gluteeniton ja GMO-vapaa.
Mille ainesosille on hyväksytty väite?
Vain kahdelle: kromille ja kofeiinille. Vihreän kahvin uutteesta, L-karnitiinista ja kurkumiinista emme esitä väitteitä. Tämä on EU:n sääntöjen mukaista ja pitää tiedon erillään markkinoinnista. Jos näet jossain muualla tuotteesta lupauksia, tarkista, että ne koskevat vain näitä hyväksyttyjä väitteitä.
Miten ainesosat suhtautuvat tavalliseen ruokaan?
Hyödyllinen vertailu: kuvittele tavallinen arkipäivä. Aamupuuro kauramaidolla ja täysjyväleipä tuovat jo hieman kromia. Lounaalla on kala- tai lihaannos, joka sisältää L-karnitiinia. Kahvia kulkee mukana useita kuppeja, ja ruoanlaitossa saattaa olla kurkumaa. Slimqan tikku ei siis tuo mitään tuntematonta, vaan antaa tarkan, mitatun annoksen ainesosia, joita on osin jo ruokavaliossasi. Juuri siksi ravintolisän etiketti kannattaa lukea tarkasti: lisäät siihen jotain, ja on hyvä tietää tarkalleen, mitä.
Ravintolisä ei myöskään korvaa ruokavaliota. Kuten rasian kyljessä lukee, tuote täydentää monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja.
Allergiat ja tarkistettavat asiat
Tarkista allergeenitiedot aina rasiasta. Kolme asiaa kannattaa muistaa:
- Kofeiini: 120 mg tikussa. Laske mukaan muut lähteet.
- Kurkumiini: varovaisuutta sappi- ja maksasairauksissa sekä verenohennuslääkityksen kanssa.
- Lääkitys: jos käytät lääkkeitä, kysy proviisorilta tai lääkäriltä ensin. Katso Turvallisuus.
Kun ainesosat ovat tuttuja, voit siirtyä oppaaseen Käyttöohje ja katsoa, miten tikku otetaan.
Miten selosteen yksiköt kannattaa ymmärtää?
Ravintolisäselosteessa luvut ovat usein pieniä ja yksiköt vaihtelevat, mikä voi hämmentää. Muistisääntö on yksinkertainen: tuhat mikrogrammaa on yksi milligramma, ja tuhat milligrammaa on yksi gramma. Kun kromia on 100 µg ja L-karnitiinia 300 mg, jälkimmäistä on siis kolmetuhatta kertaa enemmän painoltaan, mutta se ei tarkoita, että toinen olisi tärkeämpi. Hivenaineita tarvitaan pieniä määriä, aminohappoyhdisteitä enemmän. Kokonaispaino on 2 g, josta suurin osa on kuitua ja apuaineita.
Mistä ainesosat tulevat?
Kromi on kivennäisaine, ja ravintolisässä se on pikolinaattina, jossa kromi on sidottu pikolonihappoon. Kofeiinia saadaan kasveista, kuten kahvipuusta. Vihreän kahvin uute tehdään raa'oista kahvipavuista, kurkumauute kurkuman juurakosta, ja inuliini sikurin juuresta. Steviaruohon lehtiuute tulee stevia-kasvin lehdistä. Kun ainesosien alkuperä on tiedossa, etikettiä on helpompi lukea.
Mitä "muut ainesosat" kertovat?
Muut ainesosat eivät ole mukana epäselvyyden vuoksi vaan käytännön syistä. Ilman kuitua ja aromia pelkkä aktiiviaineiden seos olisi katkeraa ja vaikeasti sekoittuvaa. Steviaruohon lehtiuute makeuttaa ilman sokeria, ja mustapippariuute kuuluu kurkumavalmisteiden tavalliseen koostumukseen. Jos sinulla on allergia tai ruokavaliorajoitus, lue rasiasta ajantasainen seloste.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä ainesosia Slimqa Slim Coffee Boosterissa on?
Yksi tikku sisältää 100 µg kromia (kromipikolinaattina), 120 mg kofeiinia, 100 mg vihreän kahvin uutetta, 300 mg L-karnitiinia ja 100 mg kurkumiinia (kurkumauute, 95 % kurkuminoideja). Lisäksi mukana ovat inuliini, luonnollinen aromi, steviaruohon lehtiuute ja mustapippariuute.
Paljonko kromia tikussa on?
100 µg, mikä on 250 % päivittäisestä viitearvosta (VRN 40 µg).
Kuinka paljon kofeiinia yhdessä tikussa on?
120 mg. Laske mukaan myös muut kofeiinilähteet, kuten kahvi, tee ja energiajuomat.
Mille ainesosille on hyväksytty terveysväitteet?
Vain kromille ja kofeiinille. Vihreän kahvin uutteesta, L-karnitiinista ja kurkumiinista kerrotaan vain sisältö ja määrä.
Mitä muita ainesosia tikussa on?
Inuliini (sikurinjuurikuitu), luonnollinen aromi, steviaruohon lehtiuute ja mustapippariuute. Yhden tikun energiasisältö on noin 5 kcal.
Ovatko verkkosivun luvut samat kuin rasiassa?
Luvut on otettu valmistajan ravintolisäselosteesta. Jos verkkosivun ja rasian tiedoissa on ero, rasian tieto on ratkaiseva.
Lisää oppaita
Tarkistettu 20.10.2026. Tämä opas on yleistä tietoa ravintolisästä, ei lääketieteellistä neuvontaa.