Un minéral à l'état de traces, une substance du café : voici ce que sont le chrome et la caféine de Slimqa Slim Coffee Booster, où on les trouve au quotidien et ce que les textes européens permettent d'affirmer.
Le chrome et la caféine sont les deux seuls ingrédients de Slimqa Slim Coffee Booster pour lesquels le registre européen autorise des mentions de santé. Ce guide explique ce que sont ces deux composants, où on les trouve dans l'assiette et la tasse, et ce que les textes européens permettent réellement de dire. Le produit complet est présenté sur la page d'accueil Slimqa.
Les deux ingrédients à la loupe
| Ingrédient | Par stick (2 g) | % VNR | Nature |
|---|---|---|---|
| Chrome (picolinate de chrome) | 100 µg | 250 % | Minéral à l'état de traces |
| Caféine | 120 mg | - | Substance d'origine végétale |
Remarquez les unités : le chrome se compte en microgrammes (µg), un millième de milligramme, alors que la caféine se compte en milligrammes (mg). Ce n'est pas un détail : 100 µg, c'est 0,1 mg. Le corps n'a besoin que de très peu de chrome, c'est ce qu'on appelle un oligo-élément.
Qu'est-ce que le chrome ?
Le chrome est un minéral que l'on ne trouve qu'en très petite quantité dans l'organisme. Dans Slimqa, il est apporté sous forme de picolinate de chrome, une forme courante dans les compléments : le chrome y est associé à l'acide picolinique, ce qui en fait un composé stable.
La valeur nutritionnelle de référence (VNR) du chrome est de 40 µg par jour pour un adulte. Un stick en apporte 100 µg, ce qui représente 250 % des VNR. Autrement dit, un seul stick dépasse déjà la référence de l'étiquette. Ce pourcentage n'est pas une promesse de résultat : il indique simplement la place du chrome du stick par rapport à la référence. Si vous prenez d'autres compléments contenant du chrome, additionnez les quantités et ne dépassez pas ce qui est indiqué sur chaque emballage.
Où trouve-t-on du chrome dans l'alimentation ?
Le chrome est présent en petites quantités dans de nombreux aliments de tous les jours. Parmi les sources que l'on cite le plus souvent :
- les légumes, comme le brocoli, et les pommes de terre ;
- les céréales complètes : pain complet, flocons d'avoine ;
- certaines viandes, par exemple le bifteck ou la volaille ;
- les fruits et certaines épices, comme le poivre noir ;
- la levure de bière, que l'on trouve en magasin bio.
La teneur varie beaucoup selon le sol, la culture et la transformation des aliments, ce qui explique qu'il soit difficile de la chiffrer précisément. Un repas varié, avec du pain complet, des légumes et un peu de viande ou de légumineuses, reste la base. Slimqa est un complément à cette alimentation, pas un substitut.
Les mentions autorisées pour le chrome
Le registre européen des allégations de santé autorise, pour le chrome, deux formulations que l'on peut reprendre telles quelles :
- Le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments.
- Le chrome contribue au maintien d'une glycémie normale.
Les macronutriments sont les glucides, les lipides et les protéines que l'on consomme à chaque repas. La glycémie est le taux de sucre dans le sang. Dans les deux cas, la mention dit « contribue » : elle décrit le rôle du minéral dans le fonctionnement normal du corps, pas un effet spectaculaire. Ce rôle s'appuie sur une alimentation qui couvre déjà les besoins.
Chrome et caféine, avec la dose de chaque stick
Découvrir Slimqa Complément alimentaire. Ce n'est pas un médicament. Réservé aux adultes (18 ans et plus). Ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.Qu'est-ce que la caféine ?
La caféine est une substance naturellement présente dans plusieurs plantes : les grains de café, mais aussi les feuilles de thé, les fèves de cacao, la noix de kola et le guarana. C'est la raison pour laquelle le café, le thé noir, le chocolat et le cola en contiennent chacun une part. Dans un stick Slimqa, elle est ajoutée à raison de 120 mg.
Pour vous repérer, voici quelques ordres de grandeur très approximatifs, car tout dépend de la tasse, de la mouture et de la durée d'infusion :
| Boisson ou aliment | Caféine (ordre de grandeur) |
|---|---|
| Un expresso au comptoir | Quelques dizaines de mg |
| Une grande tasse de café filtre | Une centaine de mg |
| Une tasse de thé noir | Moins que le café |
| Un carré de chocolat noir | Très peu |
Ce tableau n'a qu'un but : vous aider à faire vos comptes sur la journée, car les 120 mg du stick s'ajoutent à ce que vous buvez déjà.
Les mentions autorisées pour la caféine
Pour la caféine, le registre européen autorise deux mentions, à condition que le produit en contienne au moins 75 mg par portion, ce qui est le cas d'un stick (120 mg) :
- La caféine contribue à augmenter la vigilance.
- La caféine contribue à améliorer la concentration.
Le texte précise aussi que l'effet bénéfique est obtenu avec la consommation d'au moins 75 mg de caféine, toutes sources confondues. Cela rejoint un conseil simple : comptez la caféine de tout ce que vous buvez dans la journée, pas seulement celle du stick.
Chrome et caféine ensemble dans un café
Pourquoi mettre un minéral et une substance du café dans un même stick ? Parce que le chrome comme la caféine ont une mention autorisée, et que le format en poudre à mélanger au café est pratique. Le chrome s'inscrit dans le métabolisme normal des macronutriments et dans le maintien d'une glycémie normale, la caféine dans la vigilance et la concentration. Les deux se prennent d'un seul geste, avec la tasse du matin.
Pour la préparation, nos conseils sont dans le guide Slimqa : mode d'emploi. Si la caféine vous préoccupe, lisez d'abord les précautions d'emploi.
Les autres actifs du stick
À côté du chrome et de la caféine, un stick contient 100 mg d'extrait de café vert, 300 mg de L-carnitine et 100 mg de curcumine. Pour ces trois composants, aucune allégation de santé n'est autorisée : nous nous contentons de dire ce que c'est et en quelle dose. Vous les retrouverez dans les guides café vert et L-carnitine et curcumine.
Comment lire une mention de santé
Quand une étiquette annonce « contribue à », elle reprend un texte validé après examen scientifique. Quand elle promet autre chose, par exemple un résultat chiffré ou une transformation rapide, ce n'est pas une mention autorisée. Un bon réflexe consiste à comparer ce que dit une publicité à la liste ci-dessus : si cela dépasse les quatre phrases autorisées, il faut s'en méfier. À l'inverse, l'absence de mention pour un ingrédient ne veut pas dire qu'il est inutile : cela veut simplement dire qu'aucun texte européen ne permet d'en parler en termes de santé.
Pour revoir les doses de tous les ingrédients, passez par le guide ingrédients et composition, ou par la page de présentation.
Questions fréquentes
Combien de chrome contient un stick Slimqa ?
100 µg de chrome sous forme de picolinate de chrome, soit 250 % des valeurs nutritionnelles de référence (40 µg).
Que peut-on dire du chrome ?
Le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments et au maintien d'une glycémie normale. Ce sont les deux mentions autorisées en Europe.
Combien de caféine contient un stick ?
120 mg par stick, soit plus que le seuil de 75 mg nécessaire pour utiliser les mentions autorisées sur la vigilance et la concentration.
Que dit-on de la caféine ?
La caféine contribue à augmenter la vigilance et à améliorer la concentration. L'effet bénéfique est obtenu avec au moins 75 mg de caféine.
Où trouve-t-on du chrome dans l'alimentation ?
Dans le brocoli, les pommes de terre, les céréales complètes, certaines viandes et la levure de bière, en petites quantités qui varient selon les aliments.
Faut-il compter la caféine du stick avec celle du café ?
Oui. Les 120 mg du stick s'ajoutent à celle du café, du thé, du cola et des boissons énergisantes de la journée.
Pour aller plus loin
Dernière mise à jour le 20 octobre 2026. Ce guide donne des informations générales sur un complément alimentaire.