Un composé que le corps fabrique, une épice du curry : voici ce que sont la L-carnitine et la curcumine de Slimqa Slim Coffee Booster, leurs doses par stick, leurs sources dans l'alimentation et les précautions de la curcumine.
La L-carnitine et la curcumine ont l'air de deux mots compliqués, mais ce sont deux composés que l'on croise régulièrement : l'un dans la viande et le lait, l'autre dans l'épice jaune du curry. Ce guide présente ces deux ingrédients de Slimqa Slim Coffee Booster, leurs doses et les précautions à connaître. Le produit complet est décrit sur la page d'accueil Slimqa.
Les doses dans un stick
| Ingrédient | Par stick (2 g) | % VNR | Remarque |
|---|---|---|---|
| L-carnitine | 300 mg | - | Pas de VNR |
| Curcumine (extrait de curcuma, 95 % de curcuminoïdes) | 100 mg | - | Pas de VNR |
Comme pour l'extrait de café vert, il n'existe pas de valeur nutritionnelle de référence pour ces deux composés, et aucune allégation de santé n'est autorisée en Europe. C'est la raison pour laquelle la colonne des pourcentages reste vide et que ce guide se limite à décrire ces ingrédients, d'où ils viennent et ce qu'il faut savoir avant de les consommer.
La L-carnitine : un composé que l'organisme fabrique
La L-carnitine est une molécule proche des acides aminés. Le corps la fabrique lui-même, notamment dans le foie et les reins, à partir de deux acides aminés, la lysine et la méthionine. On en trouve aussi dans l'alimentation, et la viande rouge est la source la plus riche. La L-carnitine est également présente dans le poisson, la volaille et les produits laitiers, en quantité bien moindre dans les végétaux.
Concrètement, voici où elle se cache dans une journée ordinaire :
- une entrecôte ou un steak haché au déjeuner ;
- un yaourt ou un morceau de fromage ;
- un filet de poisson ou un blanc de poulet ;
- en bien plus petite quantité, certains légumes et céréales.
Slimqa en apporte 300 mg par stick. Le fabricant présente le produit comme végane, sans gluten et sans OGM : en cas de doute sur l'origine d'un ingrédient, l'étiquette de la boîte fait foi.
L-carnitine et curcumine, avec la dose de chaque stick
Découvrir Slimqa Complément alimentaire. Ce n'est pas un médicament. Réservé aux adultes (18 ans et plus). Ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.La curcumine : le pigment du curcuma
Le curcuma est une plante de la famille du gingembre, dont on utilise le rhizome, la partie souterraine. Une fois séché et moulu, il donne la poudre jaune orangé qui colore le curry, certains plats mijotés, le riz parfumé ou le « lait d'or » que l'on prépare à la maison. Ses pigments s'appellent les curcuminoïdes, et la curcumine est le principal d'entre eux.
Dans Slimqa, la curcumine provient d'un extrait de curcuma titré à 95 % de curcuminoïdes, à raison de 100 mg par stick. Cet extrait est bien plus concentré que la pincée de poudre que l'on met dans un plat. C'est la raison pour laquelle la fiche du produit prévoit un avis médical dans certains cas.
Le stick contient aussi de l'extrait de poivre noir, que l'on retrouve dans la liste des autres composants, à côté de l'inuline, de l'arôme naturel et de l'extrait de feuille de stévia.
Les précautions propres à la curcumine
La curcumine fait l'objet d'une mise en garde précise, reprise sur la boîte : demandez d'abord l'avis de votre médecin si vous avez une maladie des voies biliaires ou du foie, ou si vous prenez des anticoagulants. Si vous êtes dans l'une de ces situations, le plus simple est d'apporter la boîte à la consultation ou chez le pharmacien, qui pourra vérifier la compatibilité avec votre traitement.
Et si vous n'êtes pas concerné ? Les règles générales de Slimqa s'appliquent quand même : un stick par jour, pas de produit pour les moins de 18 ans, les femmes enceintes ou les femmes qui allaitent, et la caféine du stick (120 mg) à ajouter à celle de vos boissons. Toutes ces précautions sont réunies dans le guide précautions d'emploi.
Comment situer ces deux ingrédients dans la formule
Un stick de Slimqa réunit cinq actifs de natures très différentes. Le chrome est un minéral, la caféine un composé du café, l'extrait de café vert un extrait de grain, et la L-carnitine et la curcumine ont des origines opposées, l'une animale ou fabriquée par l'organisme, l'autre végétale. Voici le tableau d'ensemble, pour se repérer :
| Actif | Par stick | Origine | Allégation autorisée |
|---|---|---|---|
| Chrome | 100 µg | Minéral | Oui, 2 mentions |
| Caféine | 120 mg | Café, thé, cacao | Oui, 2 mentions |
| Extrait de café vert | 100 mg | Grain non torréfié | Non |
| L-carnitine | 300 mg | Viande, lait, fabriquée par le corps | Non |
| Curcumine | 100 mg | Rhizome de curcuma | Non |
Vous trouverez le détail du chrome et de la caféine dans le guide chrome et caféine, et celui du grain vert dans le guide café vert. La liste complète des ingrédients, avec les doses, est dans le guide ingrédients et composition.
Pourquoi ne parle-t-on pas d'effets ?
Vous trouverez en ligne beaucoup de pages qui prêtent des vertus précises à la L-carnitine ou à la curcumine. Or, dans le registre européen des allégations, aucune mention de santé n'est autorisée pour ces deux ingrédients dans ce type de produit. Nous choisissons donc de nous en tenir à une règle simple : dire ce que c'est, d'où cela vient, quelle quantité figure dans le stick et quelles précautions s'appliquent. C'est moins spectaculaire, mais c'est ce qu'un lecteur peut vérifier lui-même sur l'étiquette.
Cette sobriété vaut aussi pour la façon de comparer les produits entre eux. Deux compléments peuvent contenir les mêmes mots sur la boîte et des doses très différentes : regardez toujours les milligrammes par portion, pas seulement le nom de l'ingrédient.
Prendre ces ingrédients au quotidien
Il n'y a rien à doser soi-même : tout est déjà dans le stick. Mélangez-le à votre café ou à de l'eau, de préférence pendant un repas, une fois par jour. Les conseils de préparation sont rassemblés dans le guide Slimqa : mode d'emploi. Et si vous souhaitez découvrir le produit, la page de présentation Slimqa reprend les informations du fabricant.
Lire les doses : milligrammes et pourcentages
Quand on compare deux compléments, une erreur fréquente consiste à confondre la masse de l'extrait et la quantité de la substance qu'il contient. Dans le cas de la curcumine, l'étiquette de Slimqa précise : « extrait de curcuma, 95 % de curcuminoïdes ». Cela signifie que sur 100 mg d'extrait, la très grande majorité est constituée de curcuminoïdes, alors que la poudre de curcuma de cuisine en contient beaucoup moins, le reste étant de la matière végétale. Ce détail explique l'écart entre une pincée de curcuma dans un plat et un stick.
Pour la L-carnitine, c'est plus direct : 300 mg indiquent la quantité du composé lui-même. Retenez qu'un steak en apporte une quantité variable selon la viande et la cuisson, ce qui rend toute comparaison exacte impossible. Le stick, lui, a l'avantage d'une dose connue, la même chaque jour.
À retenir
- Un stick contient 300 mg de L-carnitine et 100 mg de curcumine.
- La L-carnitine est fabriquée par l'organisme et présente dans la viande et le lait.
- La curcumine vient du curcuma, titré à 95 % de curcuminoïdes.
- Aucune allégation de santé n'est autorisée pour ces deux ingrédients.
- Curcumine : avis du médecin en cas de maladie des voies biliaires ou du foie, ou d'anticoagulants.
Questions fréquentes
Combien de L-carnitine y a-t-il dans un stick ?
300 mg par stick. Il n'existe pas de valeur nutritionnelle de référence pour la L-carnitine.
Où trouve-t-on de la L-carnitine dans l'alimentation ?
Surtout dans la viande rouge, puis dans le poisson, la volaille et les produits laitiers. L'organisme en fabrique aussi lui-même.
Quelle dose de curcumine contient un stick ?
100 mg de curcumine, sous forme d'extrait de curcuma à 95 % de curcuminoïdes.
Qui doit demander l'avis d'un médecin pour la curcumine ?
Les personnes qui ont une maladie des voies biliaires ou du foie, ou qui prennent des anticoagulants, doivent consulter avant de commencer.
Y a-t-il une allégation de santé pour ces deux ingrédients ?
Non. Aucune allégation n'est autorisée pour la L-carnitine ni pour la curcumine, nous indiquons donc seulement leur présence et leur dose.
La formule est-elle végane ?
Le fabricant présente Slimqa comme végane, sans gluten et sans OGM. En cas de doute, l'étiquette de la boîte fait foi.
Pour aller plus loin
Dernière mise à jour le 20 octobre 2026. Ce guide donne des informations générales sur un complément alimentaire.