Fem aktive ingredienser, én stick, og hver mengde står på etiketten. Her er hva hver av dem er, hvor den finnes ellers, og hvor mye du får.
Å lese ingredienslisten på et kosttilskudd tar to minutter, og det er to minutter vel brukt. Denne guiden går gjennom ingrediensene i Slimqa Slim Coffee Booster én etter én, med mengde per stick og en enkel forklaring på hva hver av dem er. Vil du først se produktet i sin helhet, finner du det på forsiden til Slimqa.
Hva er i en Slimqa-stick?
Én stick (2 g) inneholder fem aktive ingredienser. Mengdene under er hentet fra produsentens innholdsdeklarasjon. Avviker noe fra det som står på esken du har i hånden, er det esken som gjelder.
| Ingrediens | Form | Per stick | % NRV |
|---|---|---|---|
| Krom | Kromepikolinat | 100 µg | 250 % |
| Koffein | Rent koffein | 120 mg | Ingen NRV |
| Grønn kaffeekstrakt | Ekstrakt av bønne | 100 mg | Ingen NRV |
| L-karnitin | Aminosyreforbindelse | 300 mg | Ingen NRV |
| Kurkumin | Fra gurkemeiekstrakt (95 % kurkuminoider) | 100 mg | Ingen NRV |
NRV står for næringsstoffreferanseverdi, og i Norge snakker vi ofte om referanseinntak. Bare vitaminer og mineraler har en slik verdi, så fire av fem rader står uten. Legg også merke til enhetene: de fleste mengdene er i milligram (mg), men kromet er i mikrogram (µg). Ett mikrogram er en tusendel av et milligram, noe som er vanlig for et spormineral.
Krom: 100 µg per stick
Krom er et sporelement, det vil si at kroppen trenger veldig lite av det. I Slimqa brukes det som kromepikolinat, en form som ofte brukes i tilskudd. Én stick gir 100 µg, som er 250 % av referanseinntaket på 40 µg. Kosten din gir også litt krom: brokkoli, fullkornsbrød, poteter og kjøtt er blant kildene.
To godkjente helsepåstander gjelder krom:
- Krom bidrar til normal omsetning av makronæringsstoffer.
- Krom bidrar til å opprettholde normal blodsukkerverdi.
Siden 250 % er godt over referanseverdien, er det lurt å regne med krom fra andre tilskudd, for eksempel en multivitamin. Les mer i guiden Krom og koffein.
Koffein: 120 mg per stick
Koffein kjenner de fleste. Det finnes naturlig i kaffebønner, teblader og kakao, og tilsettes i brus og energidrikker. Én Slimqa-stick har 120 mg. Til sammenligning kan en kopp bryggkaffe ofte ligge et sted mellom 80 og 100 mg, men det varierer med bønnene, hvor sterk du lager den og hvor stor koppen er.
Godkjente påstander for koffein:
- Koffein bidrar til økt årvåkenhet.
- Koffein bidrar til økt konsentrasjon.
Påstandene gjelder når inntaket er minst 75 mg per porsjon, noe en stick oppfyller. Husk at koffeinen fra kaffen du rører den ut i, kommer i tillegg.
Grønn kaffeekstrakt: 100 mg per stick
Grønn kaffe er vanlige kaffebønner som ikke er brent. Etter brenning får vi den mørke, aromatiske kaffen vi kjenner. Før brenning har bønnene en annen sammensetning, og et ekstrakt av dem brukes i kosttilskudd. Slimqa har 100 mg per stick. Det finnes ingen godkjent helsepåstand for grønn kaffeekstrakt, så vi beskriver den bare med innhold og mengde.
L-karnitin: 300 mg per stick
L-karnitin er en aminosyreforbindelse som kroppen lager selv, i lever og nyrer. Den finnes også i maten: rødt kjøtt har mest, og melk, fisk og fjærfe inneholder noe. En stick har 300 mg. Heller ikke her finnes det godkjente helsepåstander, så vi holder oss til fakta. Mer om den i guiden om L-karnitin og kurkumin.
Fem aktive ingredienser, alle med mengde på etiketten
Se Slimqa nå Kosttilskudd. Ikke et legemiddel. Kun for voksne (18+). Erstatter ikke et variert og balansert kosthold.Kurkumin: 100 mg per stick
Kurkumin er det gule fargestoffet i gurkemeie, krydderet som gir karri den varme fargen. Ekstraktet i Slimqa inneholder 95 % kurkuminoider, og en stick gir 100 mg kurkumin. Det finnes ingen godkjent helsepåstand for kurkumin.
Merk: Har du galle- eller leversykdom, eller bruker du blodfortynnende midler, bør du rådføre deg med lege før du bruker et tilskudd med kurkumin.
Hva betyr 95 % kurkuminoider?
Gurkemeie inneholder en gruppe gule stoffer som kalles kurkuminoider, og kurkumin er det mest kjente av dem. Når etiketten sier at ekstraktet har 95 % kurkuminoider, betyr det at ekstraktet er konsentrert: nesten alt i det er disse gule stoffene. Gurkemeie som krydder i kjøkkenet inneholder mye mindre. Ofte brukes svart pepper sammen med gurkemeie i matlaging, og det er derfor ikke rart at svart pepperekstrakt står på listen over øvrige ingredienser i Slimqa.
Hva er de øvrige ingrediensene?
I tillegg til de fem aktive stoffene inneholder en stick noen hjelpestoffer:
- Inulin er en kostfiber fra sikorirot. Den gjør pulveret lettere å dosere.
- Naturlig aroma gir smak.
- Steviabladekstrakt er et søtningsstoff fra stevia-planten. En stick har bare 5 kcal.
- Svart pepperekstrakt er oppgitt på etiketten som en del av sammensetningen.
Produsenten oppgir at Slimqa er vegansk, glutenfritt og uten GMO. Er du allergisk eller følsom for noe, er det likevel etiketten på esken som gjelder.
Slik leser du tallene i praksis
Det er lett å bli stående og se på prosenttall, så her er en enkel huskeregel. NRV-kolonnen forteller hvor mye en stick gir i forhold til det en gjennomsnittlig voksen trenger. 100 % betyr hele referanseverdien. 250 % betyr to og en halv ganger så mye, fra stikken alene, før du har spist noe. Legg til maten din og eventuelle andre tilskudd, og summen blir enda høyere. Derfor lønner det seg å sjekke etiketten på alt du tar.
Et annet poeng er at et tilskudd skal komplettere maten. Mange av stoffene her finnes i vanlig kost: kjøtt og melk gir karnitin, brokkoli og fullkorn gir krom, og kaffe gir koffein. Poenget med etiketten er at du ser nøyaktig hva du legger til, hverken mer eller mindre.
Ingrediensene på en vanlig tallerken
For å sette tallene i perspektiv kan du tenke på en vanlig middag. Kjøttdeig eller laks gir karnitin og litt krom. Brokkoli og fullkornsbrød bidrar med krom. Kaffe til desserten gir koffein, og en karrirett lagd med gurkemeie gir små mengder kurkumin. Poenget er ikke at du skal få nok fra kosten alene eller ikke, men at ingrediensene i Slimqa ikke er fremmede stoffer. De er kjente stoffer i konsentrert og målt form.
Det betyr også at mengdene lett kan summeres. Spiser du mye kjøtt og drikker mye kaffe, får du allerede en del karnitin og koffein fra før. Derfor er det lurt å se på hele bildet, ikke bare på stikken.
Hva bør du dobbeltsjekke?
- Koffein: 120 mg per stick, i tillegg til kaffe, te og energidrikker.
- Krom: 250 % av referanseinntaket. Sjekk andre tilskudd du tar.
- Kurkumin: særlig viktig ved galle- eller leversykdom og ved blodfortynnende medisin.
- Medisiner: bruker du noen, spør fastlegen eller apoteket først. Se Sikkerhet.
Er du fornøyd med etiketten, forklarer Slik bruker du den den daglige rutinen, og Pris og bestilling viser hvordan du bestiller.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke ingredienser er i Slimqa Slim Coffee Booster?
Én stick (2 g) inneholder krom som kromepikolinat (100 µg), koffein (120 mg), grønn kaffeekstrakt (100 mg), L-karnitin (300 mg) og kurkumin (100 mg). I tillegg inulin, naturlig aroma, steviabladekstrakt og svart pepperekstrakt.
Hvor mye krom er det i én stick?
100 µg, som tilsvarer 250 % av referanseinntaket på 40 µg.
Hvor mye koffein er det i én stick?
120 mg per stick. Koffein fra kaffen du rører den ut i, og fra andre kilder, kommer i tillegg.
Hvilke ingredienser har godkjente helsepåstander?
Bare krom og koffein. Krom bidrar til normal omsetning av makronæringsstoffer og til å opprettholde normal blodsukkerverdi. Koffein bidrar til økt årvåkenhet og økt konsentrasjon.
Hva er de øvrige ingrediensene i en stick?
Inulin (fiber fra sikorirot), naturlig aroma, steviabladekstrakt og svart pepperekstrakt. En stick har 5 kcal.
Stemmer ingredienslisten på nettsiden med den på esken?
Tallene kommer fra produsentens innholdsdeklarasjon. Hvis nettsiden og emballasjen noen gang skulle avvike, er det emballasjen som gjelder.
Flere guider
Sist gjennomgått 20. oktober 2026. Denne guiden er generell informasjon om et kosttilskudd.