En påse, en kopp och ungefär tio sekunder. Här är hur du rör ut Slimqa Slim Coffee Booster i kaffe eller vatten, vilken tid som passar och hur du håller koll på koffeinet.
Enkelhet är en av Slimqas poänger: en påse om dagen, ingen mätning och ingen ytterligare utrustning. Ändå finns det några små saker som gör vardagen smidigare. I den här guiden går vi igenom hur du tar den, när på dagen det passar och hur du håller koll på koffeinet. Produkten hittar du på Slimqas startsida.
Grundregeln: en påse om dagen
Rekommenderad dos är en påse (2 g) per dag. Du rör ut innehållet i kaffe eller vatten och dricker. En ask innehåller 30 påsar och räcker därför i 30 dagar. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen, och ta inte två påsar för att kompensera en missad dag.
Gör så här
- Riv av en påse. Öppna påsen försiktigt så att inget pulver spills.
- Häll i koppen. Använd en mugg på ungefär 2 dl. Du kan hälla pulvret först eller efter vätskan, men rör alltid om väl.
- Fyll på med kaffe eller vatten. Varmt, ljummet eller kallt fungerar. Vid kallt är det bra att först röra ut pulvret i lite varm vätska och sedan tillsätta resten.
- Rör om ordentligt. Rör i ungefär tio sekunder tills pulvret är löst.
- Drick direkt. Då smakar blandningen som bäst och du får med hela dosen.
Kaffe eller vatten?
Båda sätten är lika riktiga. Med kaffe blir det en smak som liknar din vanliga kopp, med en lätt sötma från stevia. Med vatten blir det en lättare dryck, och koffeinmängden blir lägre än när du lägger till en hel kopp kaffe. Gillar du ett glas kallt vatten på morgonen kan det vara ett bra alternativ den dag du redan druckit mycket kaffe. Vissa gillar också att hälla pulvret i en iskaffe på sommaren. Som alltid gäller att du räknar med koffeinet i både påsen och dryckerna.
Vilken tid på dagen passar bäst?
Det finns ingen enda rätt tid. Många väljer morgonen, eftersom den passar ihop med frukostkaffet. Andra föredrar förmiddagsfikat. Ett viktigt tips är att undvika att ta påsen sent på kvällen. Koffein kan påverka sömnen hos känsliga personer, och halveringstiden är flera timmar. Ett enkelt riktmärke är att hålla koffeinintaget borta från de sista sex till åtta timmarna före läggdags.
- Tidig morgon: en fast rutin vid första koppen, med eller utan frukost.
- Förmiddag: bra om du helst dricker kaffe vid fikat klockan tio.
- Före träning: om du tränar tidigt på morgonen kan du ta påsen före passet. Prova dig fram och se hur du själv mår.
- Sent på kvällen: bäst att undvika.
Med mat eller utan?
Du kan ta påsen både med och utan mat. Har du en känslig mage kan det vara skönt att dricka den till en måltid, till exempel till havregrynsgröten, en macka eller smörgåsen på jobbet. Det är också då som många tycker att koffeinet känns mildare. Ta tid på dig och observera hur din kropp reagerar de första dagarna.
Tips: Lägg en påse bredvid kaffebryggaren eller i lunchväskan. En fast plats gör att rutinen blir en vana utan att du behöver tänka på den.
Räkna ihop koffeinet
En påse ger 120 mg koffein. Här är ett exempel på hur en dag kan se ut, med ungefärliga siffror som varierar beroende på bryggsätt och kopp:
| Tillfälle | Källa | Ungefär koffein |
|---|---|---|
| Frukost | 1 kopp bryggkaffe (1,5 dl) | 80 till 100 mg |
| Förmiddag | 1 påse Slimqa i vatten | 120 mg |
| Lunch | 1 kopp svart te | 30 till 50 mg |
| Eftermiddag | 1 kopp kaffe vid fikat | 80 till 100 mg |
Summan landar på cirka 310 till 370 mg, vilket för friska vuxna ligger under det dagliga riktvärdet på 400 mg som EU:s livsmedelsmyndighet EFSA anger. Kommer du in på flera koppar kaffe, en energidryck eller kolsyrad dryck med koffein kan du snabbt gå över. Då är det enklast att hoppa över en kopp. Gravida bör hålla sig till betydligt lägre mängder, och Slimqa rekommenderas inte alls för gravida eller ammande.
En påse om dagen, 30 påsar i varje ask
Upptäck Slimqa nuKosttillskott. Ersätter inte en varierad och balanserad kost. Endast för vuxna (18+). Innehåller koffein.Om smaken inte faller dig på läppen
Smaken är mild och något söt tack vare stevia, men alla uppfattar den olika. Prova några enkla justeringar: använd lite mer vätska, byt mellan kaffe och vatten eller drick det kallt. Mer vätska ger en svagare smak, och kallt kan kännas friskare. Om du ändå inte trivs är det bättre att avstå än att tvinga sig.
Om du glömmer en dag
Det är inget problem. Fortsätt bara nästa dag med din vanliga påse. Dubbla doser är inte rätt väg. En ask med 30 påsar kan därför ta lite längre tid än en månad om du hoppar över enstaka dagar, och det är helt i sin ordning.
Exempel på rutiner
- Hemmakontoret: påsen går i första muggen när du sätter dig vid datorn.
- På kontoret: ha några påsar i skrivbordslådan och rör ut en i koppen vid kaffeautomaten.
- Helgmorgon: en påse i ett glas kallt vatten eller i kaffet till frukosten.
- På resa: påsarna är små och väger lite, så de ryms i necessären eller handbagaget.
Du kan ha mjölk, havredryck eller socker i kaffet som vanligt. Poängen är att du dricker upp hela koppen, så att du får med dig hela portionen.
Hur länge ska man använda den?
En ask räcker i 30 dagar, och det är en naturlig punkt att utvärdera hur du tycker att rutinen fungerar. Följ alltid rekommendationen på förpackningen och fortsätt inte längre än du själv tycker är rimligt. Om du funderar på att använda kosttillskott under lång tid, särskilt tillsammans med läkemedel, är det bäst att prata med läkare eller apotekspersonal.
Förvaring och hållbarhet
Förvara påsarna torrt och svalt, till exempel i ett skafferi eller en kökslåda, och inte i närheten av spisen eller i direkt solljus. Förvaras utom räckhåll för barn. Titta på bäst före-datumet på asken och kasta påsar med trasig förpackning.
Vad bör du undvika?
- Att ta mer än en påse per dag.
- Att kombinera med flera andra koffeinhaltiga tillskott.
- Att låta kosttillskottet ersätta måltider eller en varierad kost.
- Att fortsätta om du får besvär som hjärtklappning, orolig mage eller sömnproblem. Avbryt då och prata med läkare.
Små steg för att komma igång
Välj en tid som du ändå har varje dag och koppla påsen till den. Efter en vecka brukar rutinen sitta, och då behöver du knappt tänka på den. Skriv gärna en liten markering i kalendern första veckan, så att du ser att du kommit ihåg varje dag, och justera därefter tid eller dryck efter vad som känns bäst för dig.
Passar den i din rutin?
Om du redan har en fast kaffevana är Slimqa lätt att passa in. Läs gärna också Säkerhet om du tar läkemedel, och Innehåll om du vill se varje ingrediens i detalj. När du är redo att beställa finns stegen i Pris och beställning.
Vanliga frågor
Hur många påsar tar jag per dag?
En påse (2 g) per dag, utrört i kaffe eller vatten. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.
Kan jag ta Slimqa i kallt kaffe?
Ja. Rör först ut pulvret i lite varm vätska och tillsätt sedan det kalla, eller rör om rejält i det kalla.
Vilken tid på dagen är bäst?
Det finns ingen enda rätt tid. De flesta väljer morgon eller förmiddag. Undvik sen kväll eftersom koffein kan påverka sömnen.
Ska jag ta Slimqa med mat?
Det går både med och utan mat. Har du en känslig mage kan det kännas skönare att dricka den till en måltid.
Hur mycket koffein får jag i mig under dagen?
En påse har 120 mg. Lägg till kaffe, te och energidrycker. EFSA anger 400 mg per dag som riktvärde för friska vuxna.
Vad gör jag om jag glömt en dag?
Fortsätt som vanligt nästa dag med en påse. Ta inte dubbel dos.
Fler guider
Senast granskad 20 oktober 2026. Den här guiden är allmän information om ett kosttillskott och ersätter inte råd från läkare eller apotekspersonal.