En påse innehåller 120 mg koffein och 100 mg curcumin. Här går vi igenom vad det betyder i vardagen, vem som bör vara extra försiktig och när det är bra att prata med läkare.
Ett nytt kosttillskott är värt några minuters läsning innan den första påsen. Den här guiden samlar det som rör säkerheten kring Slimqa Slim Coffee Booster, förklarat ungefär som vid ett köksbord. Vill du först se hela produkten finns den beskriven på Slimqas startsida.
Det viktigaste i korthet
- Dos: en påse (2 g) per dag, utrörd i kaffe eller vatten. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.
- Koffein: 120 mg per påse. Räkna med allt annat koffein du får i dig under dagen.
- Curcumin: 100 mg per påse. Fråga läkare först vid sjukdom i gallvägar eller lever, eller om du använder blodförtunnande läkemedel.
- Ålder: endast för vuxna, 18 år och äldre.
- Graviditet och amning: rekommenderas inte.
- Kosten: ett kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost.
Hur mycket är 120 mg koffein?
Siffran säger mest om du kan jämföra den med något du redan känner till. Tabellen visar ungefärliga värden för vanliga koffeinkällor. Mängden varierar med bryggsätt, märke och kopp- eller burkstorlek, så se den som en tumregel.
| Källa | Ungefärligt koffein |
|---|---|
| Kopp bryggkaffe (cirka 2 dl) | 80 till 120 mg |
| Kopp svart te (cirka 2 dl) | 30 till 50 mg |
| Burk cola (33 cl) | 30 till 40 mg |
| Energidryck (25 cl) | cirka 80 mg |
| Slimqa Slim Coffee Booster, en påse | 120 mg |
Den Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (Efsa) har bedömt att upp till 400 mg koffein per dag, fördelat över dagen, inte ger anledning till oro för friska vuxna. För en enskild dos ligger motsvarande nivå på cirka 200 mg. För gravida kvinnor bedömer Efsa att upp till 200 mg per dag inte ger anledning till oro.
Ett räkneexempel. Du rör ut påsen i morgonkaffet, ungefär 100 mg i koppen plus 120 mg från påsen, alltså cirka 220 mg på en gång. Vid fikat dricker du en kopp till och efter lunch ännu en. Då har du landat på omkring 420 mg för dagen. Det är just den sortens överslagsräkning som är poängen med att läsa på. Vill du hålla totalen nere kan du röra ut påsen i vatten, välja en mindre kopp eller hoppa över kaffet senare på dagen.
Om du är känslig för koffein
Koffein slår olika på olika personer. Någon dricker tre koppar utan att märka något, en annan blir darrig av en enda. Tecken på att det blivit för mycket kan vara rastlöshet, hjärtklappning, orolig mage eller svårigheter att somna. Känner du igen dig kan du ta påsen tidigt på förmiddagen i stället för sent på eftermiddagen. Koffein finns kvar i kroppen i flera timmar, och den som tar sin sista kopp vid sjutiden på kvällen märker ofta skillnaden på nattsömnen.
Har du hjärtsjukdom, högt blodtryck, ångestproblem eller sömnbesvär bör du fråga läkare innan du lägger till en extra koffeinkälla. Det gäller även om du tar läkemedel som påverkar nervsystemet, till exempel mot ADHD.
Gravida, ammande och unga
Slimqa är ett kosttillskott för vuxna. Tillverkaren rekommenderar det inte till personer under 18 år, och inte heller under graviditet eller amning. Koffein går över till bröstmjölken och passerar moderkakan, och därför brukar vården råda gravida att hålla totalen låg.
Är du gravid, ammar eller planerar en graviditet är barnmorskan på mödravården eller barnavårdscentralen rätt person att fråga om just dina koffeinvanor. Det gäller alla källor, inte bara tillskott: kaffe, te, cola och energidrycker räknas lika.
Curcumin: det här bör du känna till
Curcumin är det gula färgämnet i gurkmeja. I Slimqa finns 100 mg curcumin per påse, som extrakt av gurkmeja med 95 procent curcuminoider. Det är mer koncentrerat än kryddan i matlagningen. Den som har gurkmeja i currygrytan får i sig en betydligt mindre mängd curcumin än ett extrakt ger, så det går inte att resonera att du redan äter det i maten.
Tillverkarens varning är tydlig: har du sjukdom i gallvägar eller lever, eller använder du blodförtunnande läkemedel, ska du fråga läkare före användning. Det finns också enstaka rapporter om leverpåverkan i samband med tillskott som innehåller höga doser gurkmejaextrakt. Får du gulfärgad hud eller gula ögonvitor, mörk urin, ihållande trötthet eller ont i övre delen av magen ska du sluta ta tillskottet och kontakta vården.
Läkemedel och sjukdomar
Berätta alltid för läkare, sjuksköterska eller apotekspersonal att du tar kosttillskott. Tänk särskilt på dessa fall:
- Blodförtunnande läkemedel, till exempel warfarin (som säljs som Waran i Sverige): relevant på grund av curcumin.
- Läkemedel mot diabetes eller för att reglera blodsockret: krom bidrar till att upprätthålla normala blodsockernivåer, så dosen kan behöva följas upp.
- Hjärt- och blodtrycksmedicin: koffein kan påverka puls och blodtryck hos känsliga personer.
- Läkemedel som påverkar nervsystemet, till exempel vid ADHD, ångest eller sömnproblem.
- Inför planerad operation: nämn alla tillskott för vårdpersonalen i förväg.
Ingredienser att kontrollera vid allergi
Förutom de fem huvudingredienserna innehåller påsen inulin (fiber från cikoriarot), naturlig arom, extrakt av stevialöv och extrakt av svartpeppar. Är du allergisk mot cikoria eller andra korgblommiga växter bör du läsa ingredienslistan noga och fråga läkare, eftersom både cikoria och stevia tillhör samma växtfamilj. Inulin är en fiber, och hos vissa ger fiber lite extra gaser i magen i början. Börjar du försiktigt märker du snabbt hur du reagerar.
Så använder du påsen tryggt
- Ta en påse per dag och inte fler, även om en dag känns extra trött.
- Rör ut innehållet i kaffe eller vatten, gärna till en måltid.
- Räkna ihop dagens koffein från kaffe, te, cola och energidrycker.
- Förvara påsarna torrt och utom räckhåll för barn.
- Ta inte tillskottet i stället för en varierad kost med grönsaker, fullkorn och protein.
Om du får obehag
Sluta ta tillskottet, drick vatten och vila. Vid frågor om symtom kan du ringa 1177 Vårdguiden för rådgivning, eller kontakta din vårdcentral. Vid allvarliga symtom som andnöd, bröstsmärta eller kraftig yrsel ringer du 112. För frågor om intag av för mycket av något ämne finns Giftinformationscentralen på 010-456 67 00.
Vem passar Slimqa för?
Slimqa Slim Coffee Booster riktar sig till friska vuxna som redan dricker kaffe eller vill ha ett praktiskt sätt att lägga till krom och koffein i vardagen. Är du osäker på om det passar dig, till exempel för att du tar mediciner eller har en långvarig sjukdom, är det läkaren eller apoteket som kan svara. Vill du läsa mer om själva ingredienserna rekommenderar vi guiden om krom och koffein och den om L-karnitin och curcumin. Hur du tar påsen steg för steg står i Så tar du den.
Vanliga frågor
Hur mycket koffein innehåller en påse Slimqa?
En påse innehåller 120 mg koffein. Det är i nivå med eller något mer än en kopp bryggkaffe, så tänk på att räkna med övriga koffeinkällor under dagen.
Kan gravida eller ammande ta Slimqa?
Nej, tillverkaren rekommenderar inte Slimqa under graviditet och amning. Fråga barnmorskan eller mödravården om vad som gäller för koffein i just din situation.
Måste jag fråga läkare om jag använder blodförtunnande läkemedel?
Ja. Tillskottet innehåller 100 mg curcumin per påse, och vid blodförtunnande läkemedel ska du fråga läkare före användning. Samma gäller vid sjukdom i gallvägar eller lever.
Kan jag ta Slimqa sent på kvällen?
Det går att göra, men koffein finns kvar i kroppen i flera timmar och kan påverka sömnen. Många föredrar att ta påsen på förmiddagen eller vid lunch.
Vad gör jag om jag får obehag?
Sluta ta tillskottet och kontakta vårdcentralen eller ring 1177 för rådgivning. Vid allvarliga symtom ringer du 112.
Är Slimqa lämpligt för personer under 18 år?
Nej. Slimqa Slim Coffee Booster är avsett för vuxna från 18 år. Koffeinhaltiga produkter rekommenderas inte till barn.
Fler guider
Senast granskad 20 oktober 2026. Den här guiden är allmän information om ett kosttillskott.